元NMB48の大人気メンバー山本彩さん。
現在は、歌手（アーティスト）として、個人で大活躍していますね！
そんな山本彩さんですが「痩せて顔が変わった！」と今話題になっています……
山本彩さんはずっと痩せていますよね？はたして本当に変わったのでしょうか？
この記事を読むと、
- 山本彩は痩せて顔が変わったのか？
- 山本彩はアイドル時代と比べてどれくらい痩せたのか？
- どうやって痩せたのか？
を知ることができます！
ぜひ最後まで読んでくださいね！
山本彩は痩せて顔が変わった？！
山本彩さんは、2年で-11kg痩せて顔が変わりました！
2018年11月4日にNMB48を卒業した山本彩さんは、2022年から2024年の2年間で、11kg痩せていたことが判明しました！
11kg痩せるというのは、そう簡単にできることではないと思いますが、どうやって痩せたのでしょうか？
また、もともとスリムな山本彩さんが、11kg痩せると見た目はどのくらい変わるのでしょうか？
それぞれ調べていきます！
山本彩のプロフィール
| 名前 | 山本彩（やまもと さやか） |
|---|---|
| 本名 | 山本彩（やまもと さやか） |
| 生年月日 | 1993年7月14日 |
| 年齢 | 31歳（2024年9月現在） |
| 身長 | 155cm |
| 体重 | |
| 出身地 | 大阪府 |
| 血液型 | B型 |
| 事務所 | 個人事務所（株式会社SYCompany） |
山本彩さんは、2010年からNMB48 1期生として、8年間キャプテンを務めていました。
ファンからはさや姉と呼ばれ、大人気だった山本彩さんは、2014年ごろからAKB48も兼任して活動していました！
2018年11月4日にNMB48を卒業した山本彩さんは、目標としていたシンガーソングライターとして現在も活躍しています。
そんな山本彩さんですが、2021年11月には甲状腺の異常を理由にツアーを中止し、ラジオ番組も降板して休養していました。
2022年7月ごろからは、病気が落ち着いたため、活動を再開したそうです。
2024年9月7日（土） 18時30分から放送する「出川哲朗の充電させてもらえませんか？（夏の北海道SP）」に出演予定
山本彩はどれくらい痩せたのか？
山本彩さんは、2年で-11kg痩せたとXで公言していました！
毎日体重計乗るようになって丸2年経ったけど
— 山本彩 (@SayakaNeon) April 15, 2024
2年で-11kgなってた🙊
2年で-11kg痩せるってかなりすごいことですよね！
元々スリムな印象がありますが、痩せる前の体重はどれくらいだったのでしょうか？
アイドル時代の山本彩
NMB48 8周年コンサートin幕張
— 山本彩 (@SayakaNeon) October 2, 2018
お越し下さった皆様
ありがとうございました！！！
8年間をぎゅっと詰め込んだ
笑いあり、感動ありのLIVEになり
めちゃくちゃ楽しかったです😊✨✨
皆様、いかがでしたか☺️#NMB488thAnniversaryLIVE#1期生 pic.twitter.com/4QFasgzExC
もこ管理人めちゃめちゃ可愛いですね！！！
アイドル時代の山本彩さんは「ワケあり！レッドゾーン」という番組で体重は43kgと公開していました。
身長155cmで体重43kgって、この時点でかなりスリムですよね！
もこ管理人-11kgというのは、ここからなのですかね？
そうすると、現在32kgという計算になります、、、
真実はどうなのでしょうか？謎に包まれています……
現在の山本彩
こちらが2024年7月にSNSに投稿された、現在の山本彩さんです。
目鼻立ちがはっきりして、顔の空白がかなり減りましたね！
首元の鎖骨からもかなり痩せた様子が伝わります。
もこ管理人可愛いということに変わりはないですね！
痩せたことにより、顔が変わったということは間違いないですね！
またかなり痩せたことから、ファンからは心配の声が……
山本彩さん絶対痩せた
ちゃんとご飯食べてるかな？
山本彩ちゃ、ん、痩せたね。心配。
では、山本彩さんはどうやって痩せたのでしょうか？ダイエット方法などはあるのでしょうか？
驚きのダイエット方法とは？
山本彩さんが、2年間で11kg痩せたダイエット方法は毎日体重計に乗ること。
山本彩さんは2年間、毎日体重計乗るようになって11kg痩せたことに気づいたそうです。
現在も食事制限などのダイエットを行っているのかは不明ですが、アイドル時代はこんなダイエットを行なっていたそうです！
もこ管理人ちなみに元々太りやすい体質だと山本彩さんは語っていました！
断食（ファスティング）
山本彩さんは、グラビアや卒業コンサートなどの撮影前には、断食（ファスティング）を行なっていたそうです。
山本彩さんは、「アッパレやってまーす！」で断食をしていることを公言していました。
具体的には、3日間やる→休む→3日間やるという方法らしいです。
食事を抜くというよりは、水を2リットル飲んだり、ジュースクレンズという方法を行うそうです。
一定期間、固形物を摂らずにジュースのみで身体に必要な栄養素を補いながら、消化器官を休めるプログラムです。
YES TOKYO より
ポチップ
断食ってイライラしないの？という質問には、
しないですね。お腹空いたとはなるんですけど、すっきりしてるので。
と返していました。
ちなみに卒業コンサート前の断食では、2日間で1.5キロ減ったそうです。
運動や筋トレ
山本彩さんは、断食の他にジムやヨガに行ったり有酸素運動を行なっているそうです。
他にも腹筋ローラーやバーンマシンを購入して自宅で毎日筋トレを行なっていたそうです！
バーンマシンとは、8の字型の筋トレ器具です。
2つの輪の中にあるハンドルを持ってグルグルと回すだけで、腕、肩、手首などのトレーニングができます。
3Kgから5Kg程度の器具ながら、持って回すというトレーニングは手軽に効率よく鍛えられます。
ゲオあれこれレンタル
もこ管理人山本彩さんは、筋肉痛になる生活を送ってないので筋肉痛になれると嬉しいと言ってました！
まとめ
いかがでしたでしょうか？
11kg痩せた理由や方法は公開されてなかったですが、アイドル時代の山本彩さんはここまでストイックにダイエットを行なっていたことが分かりましたね！
今後、11kg痩せたダイエット方法が明らかになるかもしれませんね…
これからも山本彩さんの活躍に注目していきたいと思います！
最後まで読んでいただきありがとうございました！